Sinun tavoitteisiin suunniteltu henkilökohtainen saliohjelma.

Ohjelma tehdään sinun tavoitteet, taustat, rajoitteet ja toiveet huomioiden. Ennen ohjelman tekoa täytetään esitietolomake tai tehdään alkukartoitus puhelimitse. Ohjelmaa voidaan muokata 7 vrk sisällä luovutuksesta tarvittaessa.

Ohjelma on koko kehon 1-jakoinen ohjelma, jota suosittelen mikäli harjoittelet 1-3 kertaa viikossa.

Ohjelmat sisältää Traineron käytön, voit palata aina liikkeen ohjevideoihin/kuviin sekä kirjallisiin ohjeisiin. Seuraa kehitystäsi tallentamalla treenituloksesi