Kevyt Rytmi – Syksy: Arjen voima
Rakenna syksyyn rytmi, joka kantaa pitkälle.
Kesän jälkeen arki alkaa jälleen täyttyä työstä, harrastuksista ja aikatauluista. Samalla se tarjoaa loistavan mahdollisuuden rakentaa liikunta ja hyvinvointi takaisin osaksi arkea.
Kevyt Rytmi – Arjen voima on 12 viikon onlinevalmennus, jonka tavoitteena on auttaa sinua löytämään säännöllinen liikunnan rytmi ilman suorittamista tai täydellisyyden tavoittelua.
Valmennus sopii niin sinulle, joka olet palaamassa liikunnan pariin kesän jälkeen, kuin sinulle, joka haluat vahvistaa jo olemassa olevia rutiinejasi.
Valmennukseen sisältyy:
🍂 Viikoittaiset valmennusviestit ja keskiviikon välitsekkaus
📝 Sunnuntain viikkoreflektointi ja seuraavan viikon suunnittelu
💪 Viikoittaiset treeniohjeet – kotiin tai salille
🥗 Vinkkejä terveelliseen ravintoon
🤝 Tukea ja kannustusta koko valmennuksen ajan
Valmennuksen kesto 12 viikkoa
7.9-29.11.
Mahdollisuus myös pienryhmävalmennukseen, tai hankkia yksittäisiä yksilövalmennustapaamisia. Tutustu linkistä tai kysy lisää!
Tilaa uutiskirje!
Haluatko ohjeita ja inspiraatiota hyvinvointiin ja harjoitteluun? Saada tiedon ensimmäisten joukossa tulevista valmennuksista ja tarjouksista? Täytä tietosi uutiskirjettä varten ja pääset olemaan ensimmäisten joukossa!